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樓主: nonosix1000
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[問題]早餐只吃水果能不能減肥 關閉[複製鏈接]

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發表於 2012-4-7 10:38 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
要看體質,有些人激烈減重,會馬上瘦,有些人不可能馬上減下來的,因為你的身體還沒有適應這樣的生活模式。除非你減下來之後,也一直保持這樣的生活模式才有可能。之前也有藝人只吃早餐,也是三個月才有明顯的瘦下來。
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  中學生(1000/4000)

東海第一

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發表於 2012-4-7 11:00 AM|只看該作者
個人認為不好
另外建議上網搜尋「大早餐」
那個對想瘦身的人很有幫助
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2012-4-7 03:13 PM|只看該作者
誰說你沒瘦?你的體脂肪開始降低了阿,那是肌肉。
在一陣子你就會明顯感覺降下來了
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2012-4-7 06:27 PM|只看該作者
空腹最好不是吃水果, 對胃不好
用水果當主餐也不好
運動跟算卡路里絕對是瘦身的不二法門
減肥也要看個人體質及年齡
有些人體質易胖或年齡大新陳代謝慢了, 減肥就會事倍功半
樓主可考慮吃水煮食物, 少油, 少吃炸物, 少量多餐, 晚上8點過後不要再進食(可以喝水)
運動時間選在 早上上課或上班前 以及 下午5-6點 或 晚上7-9點
重點是減肥要減的健康及配合體質去減, 而且要持之以恆才會見效...
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mishow

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發表於 2012-4-7 06:39 PM|只看該作者
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三餐營養均衡
生活作息正常
飲食加運動要持之以恆




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發表於 2012-4-7 07:15 PM|只看該作者
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坦白講,
就算早餐只吃蘋果跟香蕉,
在其他條件沒改變的狀況下要瘦下來仍然很困難。

因為忽略了自己身體本身的規律運作,導致無法正常的代謝。
一般正常人的生活很依賴生理時鐘在做調節,但是其中有個盲點是,
一天只有24小時,但是人的生理時鐘卻有25小時。

在這個狀況下需要每天早上重新設定自己的生理時鐘,首先腦部的生理時鐘是在起床後,接收到陽光/光線後立即重新設定。
...
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long5810 該用戶已被刪除
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發表於 2012-4-7 07:39 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
水果中一樣有糖份跟熱量.而且有些寒有大量水份.吃了雖有飽足感.但要減肥最好飲食控制跟良好運動習慣...
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發表於 2012-4-7 08:09 PM|只看該作者
不管怎麼樣 三餐照常吃才是健康的做法

搭配運動一定可以達到瘦身的效果
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發表於 2012-4-7 08:38 PM|只看該作者
減肥的方法千奇百怪
初期好像都有一定的效果
總之持之以恆一定能夠達到理想目標

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發表於 2012-4-7 08:43 PM|只看該作者
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8012102002 發表於 2012-4-6 10:15 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

香蕉熱量很高 建議還是吃早餐比較好 只要不要過量  應該久了就會瘦的  請持之以恆 加油^^ ...

香蕉的熱量不會很高..是芭蕉的熱量才會很高...
...
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坐123 該用戶已被刪除
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發表於 2012-4-7 08:57 PM|只看該作者
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早餐一定要正常吃


不然會對健康產生影響
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2012-4-7 09:49 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
你的減肥方式怪怪的
通常不是早上要吃的
飽一點嗎~
而且光是運動是沒
法瘦的~
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sexdreamer79 該用戶已被刪除
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發表於 2012-4-7 10:49 PM|只看該作者
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不行喔,早餐吃太少,後面會補回來的/
其實早餐吃的東西是最不容易變成脂肪
建議你多吃一點,晚餐吃少一點
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baby0617 該用戶已被刪除
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發表於 2012-4-7 11:39 PM|只看該作者
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其實晚餐那頓是最重要的盡量七點吃完少攝取澱粉多吃蔬菜水果第二天排的順代謝好體重才容易往下降  

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發表於 2012-4-7 11:53 PM|只看該作者
真的想減肥,可以選擇先一個禮拜不吃澱粉類(可是很難受喔!)

但這方法可以先讓自己的腸道排毒,會差很多的

之後再配合早中晚飲食,盡量讓自己少油少鹽

一開始很難過,撐過之後你就能拿回自己身體的主導權

身材好人也就跟著有自信了

健康是一切,祝原PO順利

(本人也在飲食控制+跑步運動,共勉之)





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