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| 如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。 本帖最後由 jefferyhou 於 2010-5-24 11:42 PM 編輯
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 | 1 | 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 | 蛋二個、蕃茄、黑咖啡或茶 | 蛋二個、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一個、 | 2 | 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 | 蛋二個、菠菜、蕃茄、茶 | 牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黃瓜、 | 3 | 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 | 蛋二個、菠菜、蕃茄、茶 | 蛋二個、生cheese、高麗菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡、 | 4 | 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 | 蛋二個、菠菜、茶 | 羊排、芹菜、黃瓜、蕃茄、 | 5 | 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 | 蛋二個、菠菜、茶 | 魚、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、 | 6 | 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 | 用喜好之水果做成水果沙拉 | 牛排、芹菜、黃瓜、蕃茄、茶、 | 7 | 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 | 冰雞肉、蕃茄、葡萄柚 | 牛排、黃瓜、蕃茄、茶、 | 8 | 黑咖啡或茶 | 水煮蛋二個、蕃茄、菠菜 | 牛排一塊、沙拉、 | 9 | 黑咖啡、低卡路里餅乾 | 牛排一塊、沙拉、水果一個 | 魚、 | 1 0 | 黑咖啡、低卡路里餅乾 | 水煮蛋二個、沙拉、火腿 | 魚、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、 | 11 | 黑咖啡、低卡路里餅乾一片 | 水煮蛋二個、紅蘿蔔、硬的cheese | 水果沙拉、優酪乳、 | 12 | 紅蘿蔔切絲、可加檸檬一碗 | 魚一條、蕃茄一個 | 牛排一片、沙拉(芹菜沙拉….等)、 | 13 | 黑咖啡或茶 | 水煮蛋二個、菠菜、蕃茄 | 牛排一塊、沙拉、 | 14 | 黑咖啡、低卡路里餅乾一片 | 雞肉沙拉 | 水煮蛋二個、紅蘿蔔一碗、 | 15 | 茶 | 烤肉、水果、 | 可開始吃喜歡的東西,但請適量 | ... |
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