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地瓜分紫色、紅色、黃色,哪一種對減肥最有幫助?3原則越吃越瘦
減肥的人都知道要吃好的澱粉,才能幫助減重,所以,地瓜就成了減肥人士的最愛,地瓜有三色,紫色、紅色、黃色,你吃哪一種?
程涵宇營養師提醒,減肥中不要完全不吃澱粉,因為減肥中需要吃一些澱粉,而且是好的澱粉,更能維持基本代謝,貼近原本的飲食習慣才不容易進入復胖地獄! ... |
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