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[問題]新訓每天運動量[複製鏈接]

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發表於 2010-5-24 02:04 PM|只看該作者
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不一定吧 和你抽到那裡 不過新訓通常會比較累
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發表於 2010-5-24 04:20 PM|只看該作者
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基本是早3000晚3000~不過都比較人性化改晚3000~
都是跟部隊跑~跑快點沒有比較酷~

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發表於 2010-5-24 04:39 PM|只看該作者
安啦~中心都跑1000m,只有一次跑過2000m.........

而且跑步之前,幹部會問跑的慢的出列,然後會由另一位 ...
4H111 發表於 2009-6-10 07:19 PM
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生存是規則 不是你的選擇

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發表於 2010-5-24 05:35 PM|只看該作者
現在都怕出事 根本不敢亂操 我那時就都沒被操到了....
想想 當初真的是被過度保護了.....

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發表於 2010-5-24 05:40 PM|只看該作者
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會慢慢增加喔
所以不用怕~~因為班長會陪你跑
因為是團體跑所以排中間的人會有一點點壓力~~停下來後面的會不小心撞你
慢慢的會拉單槓、滾輪、舉啞鈴、伏立廷身、開合跳、仰臥起坐...等

然後課程就是單兵訓練(念口訣配動作)、打靶(念口訣配動作)、丟手榴彈練習(不會給你真的).
刺槍術(用力的喊殺~~~)




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發表於 2010-5-24 06:10 PM|只看該作者
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當兵很輕鬆拉
呵呵
不要想太多啦
第二個禮拜一千公尺
第三個禮拜兩千公尺
第四個禮拜三千公尺再來就是鑑測了 = =
不管是路過還是經過!就是要留下痕跡

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黃柏升 該用戶已被刪除
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發表於 2011-3-5 03:07 PM|只看該作者
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一開始先1000公尺慢慢地加到3000公尺
會按照能力分隊伍來跑步
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reds198416 該用戶已被刪除
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發表於 2011-3-6 04:32 PM|只看該作者
自己在成功嶺時是早上下午都跑
加扶地挺身啥的
單槓沒過的還要特別訓練
明明都是在同樣的地方新訓
體能訓練卻多別人不少- -

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發表於 2011-3-6 07:02 PM|只看該作者
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新訓時的運動量   
我想最困難的就是3000公尺了吧!

還有仰臥起坐 伏地挺身
可能還會有陸軍操什麼之類的
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YOFUTETSU53 該用戶已被刪除
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發表於 2011-3-6 07:25 PM|只看該作者
記得早上吃早餐前先跑3千吧
然後伏地挺身一些有的沒的
在拉單槓..吃早餐
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發表於 2011-3-6 07:29 PM|只看該作者
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都是循序漸進ㄉ練習
慢慢就會習慣
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發表於 2011-3-29 11:40 AM|只看該作者
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是呀慢慢增加,但是我記得當時是第一天1000隔天就3000了而且是早晚各3000,好個循序漸進
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anadadodo 該用戶已被刪除
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發表於 2011-3-29 12:16 PM|只看該作者
怕屁喔  
跑久了就習慣了拉....
這種東ㄒ  跟做愛是成反比的




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