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(4月新番)[繁]關於我

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❖四月新番【簡】無名

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[求助]如何減低自己的焦慮[複製鏈接]

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發表於 2020-12-30 06:45 PM|只看該作者
多跟朋友或家人聊聊自己的情況或寫個日記,空白紙張亂寫也可以,主要目的是抒發情緒

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發表於 2021-8-27 09:40 AM|只看該作者
不要讓自己閒著,做自己喜歡做的事

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發表於 2021-9-1 11:50 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
睡前喝點酒鬆弛一下神經 會睡比較好

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發表於 2022-4-23 09:45 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
精神科 拿一些會比較放鬆的藥

還有運動 一周運動五天 會讓人高興

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發表於 2022-10-3 04:16 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
還是調整下生活規律 這個很重要




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發表於 2022-10-3 04:17 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2022-11-19 11:04 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
謝謝你的分享我會好好看你的文章的。           
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發表於 2023-2-20 10:47 PM|只看該作者
不要想太多的事情或是暫時離開焦慮的環境養好身心。

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