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[求助] 如何減低自己的焦慮[複製鏈接]

  初級幼兒生(0/30)

聖翼天使 降臨於世間的天使

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發表於 2017-11-17 01:26 AM|顯示全部樓層
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可以試著跟朋友家人聚會或旅遊,多接觸不同的人事物會讓自己放鬆,也能忘記焦慮的事。

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發表於 2017-11-17 02:53 AM|顯示全部樓層
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多多深呼吸,專注於眼前的想法就好
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發表於 2017-11-17 09:46 AM|顯示全部樓層
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多跟家人聊天或看看電影
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2017-11-17 06:26 PM|顯示全部樓層
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放空別想太多 這世界沒什麼好煩惱的
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-11-19 09:11 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
好多人在經歷挫折打擊之後,一下子就消沉不起了。
他們不能面對未來的生活,不想看到明天的太陽。
但是成熟的人不會這樣。在所有生活的考驗上,
成熟的人會笑著去面對,樂觀的去面對一切的不如意。
生活即使給他帶了寒霜,他也會用微笑的光芒去融化。最後,成熟的人得到了快樂,因為他的樂觀




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發表於 2017-11-28 03:34 PM|顯示全部樓層
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放鬆事情 調整規律生活  去旅遊也可以
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2017-12-7 04:54 AM|顯示全部樓層
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做點事情讓自己輕鬆點
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發表於 2017-12-9 06:26 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
多多深呼吸,減緩自己呼吸的平綠降低自己的焦慮

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發表於 2017-12-9 09:32 PM|顯示全部樓層
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平常多靜下心來  坐下來冥想深呼吸
緩和心情  練習一下
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發表於 2017-12-10 09:21 PM|顯示全部樓層
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放鬆心情 別給自己太多額外的壓力




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發表於 2017-12-10 11:13 PM|顯示全部樓層
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焦慮的來源是什麼?

如果是工作,那就看看能否換工作或或個單位,

我覺得要先找到來源點,

才方便去探討怎麼解決,

否則人生的問題太多了,

很難一個解答就能解決全部!
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發表於 2018-1-4 11:37 AM|顯示全部樓層
做個30分鐘到1小時的運動應該會有幫助

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發表於 2018-1-5 04:14 PM|顯示全部樓層
多去運動 做些充實的事 就自然沒有時間想東想西的 加油!~
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發表於 2018-1-5 08:53 PM|顯示全部樓層
大喊喔拉喔拉喔拉,然後動一動,再來躺上床,沉浸在自己的幻想世界,睡一覺,起來之後就差不多沒事了

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發表於 2018-1-6 07:38 PM|顯示全部樓層
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出去運動有益身心健康





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