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[問題]膝蓋一直有無力酸感... 關閉[複製鏈接]

abba0911 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2018-6-27 09:10 PM|只看該作者|正序瀏覽
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今年跨入45歲了,近1年來膝蓋一直有無力酸的感覺,但不會痛! 也去大醫院看過醫生,都說沒有問題,可是上樓梯明顯會很費力,打完籃球會酸個2天,持續做核心肌群運動也效果不大! 真不知如何是好?
最近左腳姆指關節也異常疼動!!! 擦施舒也無法根治,不知是何原因?有人也曾經遇過嗎?
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richyang119 該用戶已被刪除
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發表於 2018-8-15 10:02 PM|只看該作者
先去找復健師或有運動背景物理治療師幫你診斷才是

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n11221212 該用戶已被刪除
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發表於 2018-8-11 06:32 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
增強下肢的肌肉或許會比較好?

這只是建議

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發表於 2018-8-5 08:12 PM|只看該作者
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有時我也會這樣,沒有看醫生,我休息一兩天會稍微改善。
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q2039114 該用戶已被刪除
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發表於 2018-8-4 02:52 PM|只看該作者
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我覺得先去醫院看看 膝蓋酸軟有很多可能




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發表於 2018-8-3 07:06 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
應該去照個核磁共振比較精細一點的檢查
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發表於 2018-7-31 10:52 AM|只看該作者
我是跑步過程中(大約3k開始)會感覺右腳膝蓋有疼痛感,
詢問物理治療師才知是我的肌力不足造成,
目前針對該部位做肌力訓練及爬樓梯來增強.
一段時間後再來跑步看看是否有所改善.
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發表於 2018-7-28 08:38 PM|只看該作者
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膝關節退化吧
是不是年輕時有受過傷

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發表於 2018-7-17 08:08 AM|只看該作者
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左轉去問問比較強的物理治療師,有時候有照的也會雷,所以找有朋友認識的比較穩
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chienshihyin 該用戶已被刪除
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發表於 2018-7-16 09:01 PM|只看該作者

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發表於 2018-7-13 11:13 AM|只看該作者
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沒錯,就是老化,可能要注意休息要夠,維生素,礦物質和蛋白質都要補充,運動強度也要降低,以免受傷。
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發表於 2018-7-10 06:06 PM|只看該作者
是不是照個x光看看
可能軟骨磨損
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發表於 2018-7-8 02:39 PM|只看該作者
可能是膝蓋有退化狀況,建議你可以先去看一夏醫生
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發表於 2018-7-4 08:14 AM|只看該作者
感覺是肌力不足所造成的
事實上跟退化也有關係
慢慢訓練吧急不得
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chienshihyin 該用戶已被刪除
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發表於 2018-7-3 01:56 PM|只看該作者
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試試看練腿
腿的肌肉變強可以多少減少膝蓋的負擔





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